intip Manfaat Buah Naga

Tak Hanya Lezat, Yuk Intip Manfaat Buah Naga Bagi Tubuh

Kehadiran buah naga beberapa tahun terakhir masyarakat Indonesia mulai mengenal untuk memulai hidup sehat. Hadirnya konsep clean eating membuat buah jadi makanan utama. Dimodifikasi menjadi smooties bowl dengan warna pink mencolok yang ternyata dari buah naga. Pitahaya atau buah naga tidak hanya memiliki rasa manis dan juga segar, namun ternyata memiliki banyak manfaat. Yuk, simak manfaat buah naga dalam ulasan berikut.

intip Manfaat Buah Naga

Manfaat buah naga untuk tubuh

1. Asal Usul Buah Naga

Awalnya Buah Naga dianggap sebagai kaktus hutan dan ditemukan di Meksiko, Amerika Tengah serta As. Hingga kemudian suku Indian mengkonsumsi buah dari tanaman yang bentuknya mirip kaktus ini. Sementara untuk dragon fruit atau buah naga merupakan julukan dari Cina Kuno. Mereka meletakkan tumbuhan satu ini di antara kedua ekor patung yang warnanya hijau. Tradisi ini dipercaya bisa membawa berkah belum lagi warnanya yang cantik.

Buah yang unik ini kemudian juga berkembang di Vietnam serta Thailand pada tahun 1870 di bawa oleh Perancis. Bentuk tanaman mirip kaktus ini sebelum diketahui sebagai buah, oleh masyarakat Vietnam dijadikan tanaman hias. Dari catatan sejarah, Buah Naga masuk di Indonesia sejak 1977. Namun belum dibudidayakan, dan baru di tahun 2000 lah buah ini dibudidayakan. Dan semakin dikenal karena bentuknya yang unik hingga manfaat buah naga sendiri.

2. Syarat Tumbuh

Buah naga sendiri sebenarnya memiliki beberapa jenis yang bisa untuk ditemui. Buah Naga bisa tumbuh di dataran rendah sampai menengah, mengingat habitat aslinya ada di Gurun pasir yang panas. Untuk Jenis buah naga dengan daging putih bisa tumbuh di ketinggian yang kurang dari 300 mdol. Sementara untuk yang berwarna merah mampu tumbuh di ketinggian 0 hingga 100 mdpl. Buah naga dengan kulit kuning sangat cocok di daerah dingin yang ketinggiannya 800 mdpl lebih.

Artikel lainnya:  2 Manfaat Minyak Zaitun Untuk Wajah Kamu

Tumbuhan satu ini menyukai kondisi yang kering serta curah hujan yang terbilang rendah. Suhu tanah yang akan membuatnya lebih berkembang adalah 26 hingga 36 derajat celcius. Kondisi tanahnya juga harus mengandung unsur hara agar tumbuh dengan baik. Umumnya buah naga akan memasuki masa panen ketika usianya sudah 10 atau 12 bulan. Namun kini untuk bisa merasakan manfaat buah naga bisa setiap hari mengingat buah ini telah dibudidayakan.

Khasiat buah naga

3. Manfaat Dari Buah Naga

Kandungan yang dimiliki oleh buah naga tidak hanya kalori saja, sebab di dalamnya juga mengandung vitamin C, serat, protein, karbohidrat, gula hingga natrium. Dalam buah dengan titik titik hitam ini juga tidak memiliki kandungan kolestrol atau lemak sehingga baik untuk tubuh. Manfaat dari buah naga yang banyak diburu adalah untuk menjaga kesehatan dari Jantung. Hal ini sudah dijabarkan dalam jurnal Pharmacognosy Research pada tahun 2010 lalu.

Ditemukan jika buah naga mampu untuk mengatasi kolesterol jahat serta meningkatkan kolestrol yang baik. Mengkonsumsinya secara rutin bisa menurunkan risiko terkena penyakit jantung. Buah naga juga memiliki kandungan karoten yang berfungsi untuk mengurangi jumlah tumor. Kandungan likopen di dalamnya juga bisa mengurangi risiko adanya kanker prostat. Sudah mengandung gula, Dragon Fruit juga bisa mencegah penyakit diabetes terutama yang berisiko tinggi.

Kandungan seratnya yang tinggi juga sangat bermanfaat untuk masalah pencernaan. Terutama anda yang ingin mengurangi berat badan atau diet. Namun Buah Naga juga mampu meningkatkan nafsu makan pada anak anak yang susah makan. Hal ini disebabkan oleh vitamin B1 an B2 yang dimilikinya. Bagi kaum hawa, manfaat buah naga juga sangat bagus untuk menjaga kesehatan kulit. Apalagi buah naga bisa melawan radikal bebas yang juga bisa sebabkan kanker.

Artikel lainnya:  2 Manfaat Minyak Zaitun Untuk Wajah Kamu

Buah Naga termasuk buah yang mudah untuk dikonsumsi setiap hari. Baik dikonsumsi secara langsung atau bahkan dijadikan olahan seperti jus maupun es krim. Rasanya yang manis dan juga segar sangat pas sebagai pengganti camilan agar lebih sehat. Apalagi manfaat yang didapatkan ketika mengkonsumsi buah naga juga tidak sedikit. Buah naga juga bisa dikonsumsi oleh semua kalangan, mulai dari anak anak hingga wanita yang sedang hamil.